Articles by "alami"

Showing posts with label alami. Show all posts


Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Tanpa Obat Dokter

Biasa nya pada wanita hamil akan mengalami yang namanya mual dan muntah di awal kehamilannya. Terutama terjadi pada saat pagi hari yang dikenal dengan sebutan morning sickness. Pada saat terjadi morning sickness, badan akan terasa lemas dan akan dikuti dengan kepala yang pusing dan akan muntah, hingga perut terasa tidak enak sepeti melintir tidak karuan. Bahkan jika mencium bau-bauan yang sedikit menyengat saja akan membuat mual.

Morning sicksness ini biasanya akan hilang pada saat kehamilan sudah menginjak 4 bulan ke atas. Akan tetapi ada juga para ibu hamil yang morning sickness nya berlajut hingga trisemester terakhir kehamilan mereka. Rasa mual dan muntah ini memang dipengaruhi oleh hormon pada saat kehamil. Untungnya saja rasa mual dan muntah ini akan berangsur=angsur berkurang saat siang hari hingga malam hari tiba.

Bagi para ibu-ibu yang bekerja, mual dan muntah selama kehamilan tentu saja akan sangat mengganggu dalam melakukan aktivitas pekerjaan. Melawan rasa mual dan meyakinkan diri sendiri agar tetap prima menjadi salah satu tantantangan yang terbesar pada saat hamil muda. Menggantungkan harapan cara menghilangkan mual saat hamil dengan menggunakan obat-obatan dari dokter, biasanya pun kadang tidak akan membuahkan hasil yang maksimal. Bahkan jika terlalu banyak mengonsumsi vitamin akan memicu rasa mual yang bertambah semakin parah lagi.

Nah pada tulisan ini akan memberikan bebrapa cara menghilangkan mual saat hamil agar menjadi rekomendasi para ibu muda untuk melakukannya, berikut beberapa cara menghilangkan mual saat hamil tanpa bantuan obat-obatan dari dokter.

1.          Memakan buah

Salah satu cara alami untuk menghilangkan mual saat hamil adalah dengan cara mengonsumsi buah-buahan yang segar seperti buah semangka, jeruk, buah naga, atau melon. Dengan mengonsumsi buah-buahan yang segar dipercaya akan memancing rasa nafsu makan kembali dan juga bisa menetralisir rasa mual. Selain itu juga, buah kaya akan vitamin yang terkandung dalamnya juga sangat baik untuk ibu dan janin yang di kandungnya.

2.           Istirahat

cara menghilangkan mual saat hamil selanjut nya jika kalian ingin bangun lebih pagi, usahakan kalian untuk segera tidur pada malam hari nya agar mendapatkan istirahat yang cukup untuk mengurangi mual yang melanda. Dan juga hindari tempat yang hangat karena tempat yang hangat akan dapat meningkatkan rasa mual pada ibu. Saat terbangun untuk buang air kecil, usahakan kalian untuk mengonsumsi makanan ringan untuk mengisi perut kalian yang kosong karena muntah tersebut.

3.          Makan sedikit tapi sering

Pada saat hamil, perut akan kerap terasa kembung karena peningkatan asam lambung. Hal tersebut akan sering membuat nafsu makan berkurang karena rasa mual yang tak tertahankan. Di sisi lain, ibu harus tetap makan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu dan janin yang di kandungnya. Solusinya adalah dengan makan sedikit tetapi dengan frekuensi yang sering.

4.          Jahe

Cara menghilangkan mual saat hamil selanjutnya adalah jahe, jahe juga disebut-sebut juga bisa membantu mengatasi mual pada saat hamil. Cara nya dengan tambahkan irisan tipis jahe yang segar ke dalam air hangat atau teh yang kalian seduh lalu minumlah perlahan hingga rasa mual mereda.

5.            Mencium aroma wewangian yang segar

Mual pada yang terjadi pada ibu hamil umumnya disebabkan oleh penciuman yang sangat sensitif karena pada saat hamil ada yang namanya hormon estrogen ini lah yang menyebabkan sensitifitas indera penciuman ibu hamul akan ikut meningkat. Karena hal itu, tak heran lagi jika para ibu dapat mencium aroma-aroma yang kurang sedap dengan jarak beberapa meter dari tempat mereka berada atau malah bisa saja mereka tidak akan suka mencium aroma tertentu selama mereka hamil. Misalnya saja langsung mual saat mencium aroma dari tubuh suami. Saat kalian mencium aroma yang tidak disukai, kalian akan merasakan mual dan akan muntah. Cara menghilangkan mual saat hamil  cobalah kalian hirup wewangian yang beraroma segar, seperti bau lemon atau rosemary untuk dapat mengurangi mual saat hamil muda. Tentu saja saat memilih aroma segar pilihlah wewangian yang mengandung bahan alami.


Ternyata Apple Cider Vinegar Dapat Menurunkan Berat Badan

Apple cider vinegar atau biasa nya yang di sebut dengan cuka apel adalah berupa cairan dari hasil fermentasi buah apel segar yang mengandung banyak pektin, jenis serat yang dapat larut dalam air dan juga dapat mengikat kelebihan kolesterol dalam darah dan logam berat yang ada di dalam saluran usus dan akan membuangnya ke luar.

Cuka apel ini sangat bagus sekali dikonsumsi setiap hari dikarenakan akan bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh kita. Kalian juga bisa mengonsumsi apple cider vinegar ini untuk program diet, dapat menurunkan tekanan darah tinggi, dan juga cuka apel ini dapat digunakan untuk perawatan wajah. Selain itu, kalian juga dapat menggunakan cuka apel sebagai salah satu campuran bumbu dalam masakan kalian.

Hanya saja, ada banyak sekali jenis cuka apel yang dapat kita temui di pasaran dan membuat kita menjadi bingung dalam memilih cuka apel yang mana dapat di gunakan untuk kita. Cuka apel atau yang juga  biasanya dikenal dengan nama apple cider vinegar ini sangat bagus untuk kesehatan dan sudah terbukti sejak berabad-abad yang lalu, bahan ini juga digunakan sebagai obat berbagai macam jenis penyakit. Mulai dari penyakit yang ringan sampai dengan penyakit yang serius, cuka apel ini juga sangat ampuh untuk diandalkan. Nah, artikel ini akan membahas bebeara manfaat cuka apel untuk kesehatan agar nanti nya dapat menjadi rekomendasi untuk kalian dalam menjaga kesehatan dan merawat tubuh kalian.

Berikut ini beberapa manfaat dari apple cider vinegar untuk menjaga kesehatan tubuh kalian.
1.      Menjaga tingkat pH dalam tubuh
Sebagian tubuh kita cenderung lebih memiliki pH yang asam dari pada pH basa. Salah satu cara awal untuk kesehatan yang lebih baik dengan kadar pH tubuh basa. Jika kalian dapat menjaga tubuh keseimbangan pH tubuh lebih basa dapat dilakukan cara yang alami saja dan akan  membantu kalian untuk menjaga dan meningkatkan energi kalian agar tetap tinggi dan membuatnya akan lebih mampu melawan berbagai macam penyakit. Salah satu cara alaminya ada dengan mengkonsumsi cuka apel yang dapat menjaga pH alkalin dalam tubuh kalian tetap stabil.

2.      Menurunkan kolestrol jahat
Dengan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh akan membuat timbulnya berbagai macam penyakit yang serius, salah satunya seperti penyakit jantung dan stroke. Maka dari itu dengan mengkonsumsi apple cidervinegar membuat kolesterol jahat yang tinggi di dalam dapat segera diturunkan dengan cara yang lebih aman dan dengan bahan alami.

3.      Menurunkan kadar gula darah dalam tubuh
Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh akan berakibat fatal karena akan memicu meningkatnya risiko penyakit diabetes, dan salah satu cara untuk dapat menurunkan kadar gula darah tersebut dengan secara mudah, cuka apel solusinya.

4.      Menghilangkan jerawat
Wanita pastilah akan merasa stress jika ada masalah pada kulit wajah mereka, salah satu masalah kulit wajah ternyata bisa diatasi dengan apple cider vinegar, selain dari khasiatnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Cuka apel ini juga dapat dimanfaatkan sebagai toner yang alami untuk wajah kalian karena cuka apel mengandung antibakteri di dalamnya sehingga dapat menghilangkan jerawat dan juga dapat menyehatkan kulit wajah kalian.

5.      Menurunkan berat badan
Karena didalam cuka apel terdapat kandungan asam asetat maka kalian tidak salah lagi salah lagi karena salah satu manfaat yang dapat dari apple cider vinegar adalah dapat menurunkan berat badan kalian. Bagi kalian yang sedang menjalani program diet,alangkah baik nya untuk mencoba mengonsumsi cuka apel ini karena akan mampu membuat nafsu makan kalian menjadi berkurang. Tidak hanya nafsu makan saja yang berkurang akan tetapi kalian akan mencapai target berat badan ideal, kandungan asam asetat yang ada di dalamnya pun akan meningkatkan metabolisme tubuh kita dan diketahui bahwa retensi air pun akan bisa berkurang. Cuka apel juga yang akan dapat membantu untuk membuat sedikit kalori yang akan masuk ke aliran darah kalian jadi membuat kalori yang kita konsumsi tak akan menumpuk di dalam tubuh.




Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.