2019


Makanan ini Dapat Bantu Tingkatkan Fungsi Paru-Paru

Hingga sampai dengan detik ini, kabut asap masih saja menyelimuti beberapa wilayah yang ada di Sumatera dan Kalimantan. Bencana ini tentu menimbulkan gangguan kesehatan akibat menghirup gas dan partikel berbahaya dari kabut asap. Supaya kesehatan paru-paru tetap terjaga, beberapa makanan tertentu bisa jadi asupanmu. Makanan-makanan ini bisa bantu mencegah peradangan yang terjadi di paru-paru akibat kabut asap.

Melansir dari beberapa sumber, berikut makanan-makanan tersebut.


1.      Apel
Kandungan asam fenolik dan flavonid pada apel bisa mencegah penyakit yang terjadi di saluran pernapasan. Selain untuk mereka yang terpapar kabut asap, apel juga bagus untukmu penderita asma lo!

2.      Kacang
Selain itu, kandungan vitamin E dari kacang juga bisa mengatasi peradangan pada paru-paru. Kacang juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menghirup oksigen lebih banyak.

3.      Bawang putih
Sifat anti inflamasi bawang putih terbukti ampuh untuk meredakan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kandungan antioksidannya pun mampu menekan racun yang muncul akibat kabut asap.

4.      Salmon
Kandungan asam lemak omega-3 bisa mengurangi risiko asma akibat kabut asap. Selain salmon, kamu juga bisa mengonsumsi ikan lain seperti sarden dan tuna.

5.      Jahe
Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe mampu melancarkan saluran bronchial pada paru-paru. Manfaat yang paling cepat dirasakan ketika mengonsumsi jahe ialah rongga pernapasan jadi lebih lega dan plong.

6.      Konsumsi bayam
Bayam dan sayuran berdaun hijau lain kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk memelihara kesehatan tubuh. Kandungan fitokimia pada bayam bisa bisa mengurangi peradangan dan melawan kanker paru-paru.

7.      Buah yang kaya vitamin C
Kandungan vitamin C ini mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat melawan paparan gas berbahaya dari kabut asap lo!
Selain mengonsumi beberapa makanan di atas, kamu juga perlu memperbanyak air putih agar racun-racun dalam tubuh dapat larut dan hilang. Menjaga asupan nutrisi di hari-hari ini memang penting, terutama di daerah yang terpapar polusi dan kabut asap. Jadi, selalu jaga kesehatan.



Mukena Bali Menjadi Trend Muslimah Masa Kini
Memilih mukena yang sangat nyaman sangat lah penting sekali untuk para wanita muslimah dalam mendukung kekhusyukan untuk ibadah. Jika salah dalam menggunakan mukena yang berbahan panas atau pun bahan yang terlalu licin dan juga berat, dijamin pasti kamu pastimya akan sulit untuk konsentrasi saat menjalankan ibadah shalat atau pun ibadah lain nya seperti umrah. Untuk itu, cobalah kalian untuk membeli mukena yang berbahan nyaman seperti mukena bali yang memiliki bahan adem dan nyaman untuk dikenakan.
Alat ibadah yang nyaman dan indah pun, secara tidak langsung akan membuat ibadah kalian akan semakin semangat. Jadi, tidak ada salahnya  untuk memilih mukena baru nan indah.

Berikut ini ada beberapa model dan bahan yang nyaman dan patinya bisa menjdi rekomendasi kalian nanti nya jika ingin membeli mukena nantinya.

1.      Mukena katun paris
Selain faktor dari hati dan juga dari keyakinan diri, dalam menggunakan mukena yang nyaman pun juga bisa membuat ibadahmu menjadi khusyuk lho. Misalnya saja kalian memilih mukena yang berbahan dari katun paris. Mukena yang dengan bahan ini akan terasa lebih sejuk dan juga pstinya adem saat digunakan. Jadi, jika kamu sedang sholat berjamaah saat di masjid, kemungkinan kamu akan terhindar dari yang namanya kegerahan.
2.      Mukena Bali
Mukena ini memiliki motif bunga lukis yang menjadi salah satu ciri yang sangat khas dari mukena bali. Kualitas dari jahitannya pun sangat baik sekali. Jahitannya pun juga sangat rapat, kuat, dan juga pastinya lebih dinamis. Mukena bali ini terbuat dari bahan katun rayon yang sangat nyaman sekali saat kita gunakan untuk menjalankan ibadah sholat, dan juga mukena ini terbuat dari kain yang sangat lembut dan juga pasti nya akan menyerap keringat. Jadi kalian tak perlu khawatir dalam menjalankan ibadah sholat.
3.      Mukena dubai
Kalian juga bisa tampil modis pada saat menjalan kan ibadah. Tapi hal terpenting yang harus kalian ingat adalah apa yang kalian kenakan harus menutup aurat dan pastinya harus dengan sesuai syariat yang sudah berlaku. Jika kamu ingin tampil modis dan pastinya tetap dalam syari dalam, kamu bisa membeli mukena dubai. Nah, sebelum kalian membeli mukena, pastikan terlebih dahulu kamu harus pilih bahan spandek yang berkualitas jadi kamu gak akan kepanasan pada saat memakainya.
4.      Mukena Berbahan Polyester
Jika amu ingin sekali tampil anggun dan mukena yang  indah bisa menjadi penyemangat kalian dalam menjalankan ibadah. Salah satu mukena yang cantik bisa menjadi pilihan kalian adalah mukena yang terbuat dari bahan polyester dengan aksen ruffle. Selain itu juga, tambahkan hiasan diamante dan dengan pola tudung di bagian kepala. Selain itu juga bisa membuat penampilanmu menjadi lebih ayu dan teduh.
5.      Mukena Silky Cutton
Nah, agar kamu menjadi makin semangat dalam menjalankan ibadah, pilihlah mukena indah dan nyaman ini yang berasal dari bahan silky cutton. Pasrikan kalian harus memilih mukena yang bermotif cerah dan jangan sampai terlihat norak saat kalian memilih motif mukena yang kalian ingin gunakan.
6.      Kain katun jepang
Kalian pastinya ingin khusyuk dalam menjalakan ibadah, salah satu yang membuat khusus bisa saja oleh alat ibadah yang kamu kenakan. Jadi, agar sholat kamu jadi makin tenang dan juga kalian bisa lebih khusyuk,  yang pastinya kalian harus gunakanlah mukena yang nyaman. Salah satunya adalah dengan membeli mukena yang terbuat dari bahan katun Jepang. Kamu juga bisa pilih berbagai motif yang cantik, misalnya saja seperi kamu bisa memilih motif bunga mawar.
.



Dalam Waktu Dekat Instagram Akan Hapus Iklan Pelangsing Badan

Instagram akan mengumumkan aturan baru tentang iklan yang berbau konten penurun berat badan dan operasi plastik. Konten ini akan disembunyikan untuk pengguna di bawah usia 18 tahun. Selain itu, promosi iklan produk pelangsing instan bakal dihapus.

"Kami ingin Instagram menjadi tempat yang positif bagi semua pengguna. Kebijakan ini juga merupakan salah satu bagian dari pekerjaan kami yang akan berkelanjutan untuk mengurangi tekanan yang kadang dirasakan pengguna sebagai akibat penggunaan media sosial," ujar Emma Collins Instagram Public Policy Manager seperti dilansir dari BBC.

Collin juga menambahkan, bahwa Instagram akan menerima saran dari para ahli terkait dengan kebijakan media sosialnya.
Langkah Instagram ini adalah sebagai bentuk dari peduli terhadap anak-anak muda untuk lebih mencintai tubuhnya sendiri tanpa harus menggunakan obat-obat kimia atau cara instan untuk terlihat menarik.

Pada Februari lalu Direktur Medis National Health Service England, Stephen Powis, juga menyerukan bahwa adanya larangan iklan media sosial yang didukung selebriti yang mempromosikan produk penurun berat badan. Hal ini dikarenakan karena produk-produk semacam itu memiliki efek yang merusak pada kesehatan fisik dan mental anak muda.

Kebijakan Instagram ini pun akan didukung oleh sejumlah artis dan para influencer Instagram salah satunya adalah aktor Jameela Jamil yang mengatakan bahwa langkah dari Instagram adalah kemenangan besar dalam memerangi industri obat diet dan detoksifikasi.

Jamil bahkan mengkritik sejumlah influncer termasuk keluarga Kardashian dan penyanyi Cardi B yang seharusnya turut mendukung kampanye tubuh positif dengan tidak mengiklan berbagai produk diet instagram seperti teh detoks, suplemen diet yang memiliki efek pencahar yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Instagram nantinya akan menghapus iklan-iklan promosi diet yang tidak realistis dan pengguna Instagram berusia di bawah 18 tahun tidak akan melihat postingan konten terkait iklan diet dan operasi plastik.

Selain itu, pengguna juga diharapkan turut membantu dengan melaporkan adanya konten atau iklan diet instan yang dianggap melanggar kebijakan aturan Instagram. Nantinya, Instagram akan meninjau untuk memutuskan apakah konten tersebut akan dibatasi atau dihapus.
Kebijakan ini pun ternyata berlaku untuk induk perusahaan dari Instagram yakni Facebook.


Bahaya Bagi Kesehatan Jika Menyimpan Ponsel di Tempat Ini

Ponsel atau smartphone memang telah menjadi barang yang melekat pada diri beberapa orang. Segelintir orang membawa ponsel ke mana pun dan kapan pun. Namun, tentu ada saatnya kita menyimpan ponsel. Ada orang yang biasa menyimpannya dalam saku, tas, atau menjinjingnya. Saat beraktivitas, beberapa orang mungkin meninggalkannya di beberapa tempat seperti meja, mobil, atau kursi. Jangan simpan ponsel di tempat ini, khususnya dalam waktu yang lama. Hal itu dapat berbahaya untuk ponsel atau bahkan kesehatanmu.


Berikut deretan tempat yang tak dianjurkan untuk menyimpan ponsel.


1.      Di tempat yang langsung terkena kulit
Beberapa orang mengatakan ponsel merupakan salah satu benda terkotor. Maka hindari bersentuhan langsung dengan kulit, khususnya kulit muka.

2.      Di bawah bantal
Menyimpan ponsel di tempat ini memang dapat mempermudah mengakses ponsel ketika ada notifikasi atau ketika dibutuhkan. Namun, hal ini tidak baik lo. Cahaya dari ponsel dapat mengganggu hormon tidur sehingga mengalami masalah tidur. Belum lagi radiasi yang ada di ponsel. Mengisi daya baterai dan menyimpanya di bawah bantal juga akan memperparah keadaan. Panas yang ditimbulkan dapat menimbulkan kemungkinan meledak.

3.      Di saku belakang celana
Kebiasaan menyimpan ponsel di saku belakang dapat membuat layar ponsel rusak. Padahal memperbaiki layar ponsel dapat memakan biaya mahal. Selain itu, kebiasaan ini pun dapat mempermudah kemungkinan ponsel dicuri lo. Bagi kesehatan, hal ini pun diklaim dapat berdampak pada kesehatan seperti membuat punggung dan lutut sakit.

4.      Di saku depan
Saku depan pun bukan tempat yang tepat menyimpan ponsel, terutama laki-laki. Ini dapat berdampak pada kesehatan laki-laki. Riset The University of Exeter membuktikan menaruh ponsel di saku depan dapat berpengaruh pada kualitas sperma.

5.      Di bra
Hal ini mungkin jarang terjadi, tapi jangan coba-coba melakukannya. Ini karena radiasi dari ponsel dapat berdampak pada kesehatan.

6.      Di pinggul
Menyimpan ponsel di pinggul atau pangkal paha pun dapat berdampak pada kesehatan. Meski hal ini belum dapat dibuktikan, sebuah penelitian menunjukkan adanya perbedaan kesehatan antara kaki tempat ponsel disimpan dan kaki lainnya.

Baca Juga : Fakta Unik Dalam Perkembangan Teknologi Masa Kini

7.      Di tempat dingin
Jangan simpan ponsel di tempat yang dingin dalam waktu lama. Ini akan berdampak pada kerusakan gadget kamu. Untuk dapat meminimalisir dampak yang ada pada ponsel, coba lah untuk gunakan case pada saat di tempat dingin.

8.      Di tempat panas
Di tempat bersuhu panas, ponsel akan ikut lebih panas. Hal ini akan memicu kerusakan bahkan hingga ponsel meledak. Jangan pula tinggalkan ponsel di mobil atau di pantai.

9.      Di stroller bayi
Bagi para ibu, terkadang akan menyimpan ponsel di stroller bayi. Namun, menurut penelitian The Journal of Epidemiiology and Community Health, ponsel dapat berdampak pada kepribadian anak seperti hiperaktif.



Sarapan Tinggi Protein Dapat Membantu Berat Badan Ideal

Diet yang tinggi akan protein dan rendah karbohidrat seperti ketogenik dan paleo belakangan ini menjadi sangat populer. Alasannya karena makanan yang tinggi protein akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

"Maka dari itu dengan menambah konsumsi makanan kaya protein bisa membuat cepat kenyang dan juga membantu menurunkan bobor karena dengan cepat kenyang maka kamu akan makan semakin sedikit," terang Kristen Smith, RD, merupakan salah satu ahli gizi asal Atlanta dan juru bicara dari  Academy of Nutrition and Dietetics.

Dengan memakan karbohidrat yang rendah pula, tubuh akan belajar untuk membakar lemak jadi energi.

Mulailah harimu dengan sarapan 6 makanan tinggi protein berikut ini:


1.     Telur
Telur merupakan makanan paling digemari di seluruh dunia sebagai sarapan. Telur, terutama yang direbus, sangat baik untuk membantumu cepat kenyang dan juga mengandung protein yang cukup tinggi. Kamu bisa memakannya dengan sedemikian rupa, atau menggabungkannya dengan salad sayuran. Telur merupakan makanan sehat yang murah dan mudah didapatkan.

2.     Dada ayam
Daging ayam bisa dikreasikan dengan berbagai cara, dan tentu dapat membuatmu cepat kenyang karena kandungan tinggi proteinnya. Agar tidak terlalu banyak, setidaknya makan satu porsi daging ayam seukuran genggaman tangan dan gunakan metode memasak yang lebih sehat (panggang atau rebus) dan bukan goreng.

3.     Daging sapi tanpa lemak
Di dalam 85 gram daging sapi yang tanpa lemak terdapat 25-30 gram protein dan juga 0 gram karbohidrat. Jika tak bisa mendapatkan bagian daging tanpa lemak, kita bisa mencarilah yang memiliki potongan dengan lemak paling sedikit. Bagian seperti sirloin dan top round yang sangat bagus sebagai asupan proteinmu dan memotong asupan lemak jenuh.

4.     Yogurt Greek
Yogurt greek atau yogurt yunani yang merupakan yogurt jenis paling baik dan tinggi protein. Sebaiknya jika kalian ingin memakan yogurt greek sebaiknya pilih yang tanpa rasa karena biasanya penambahan rasa juga akan melibatkan penambahan gula ekstra (alias ekstra karbohidrat). Kamu bisa mengonsumsinya tanpa tambahan, atau juga bisa menambahkan kayu manis, buah-buahan segar, muesli atau oatmeal.

5.     Brokoli
Protein juga bisa didapatkan dari sayur lho! Brokoli menjadi sayur yang memiliki kandungan protein lebih tinggi. Walau memang karbohidratnya masih terhitung tinggi, sebaiknya brokoli dimasak dengan direbus atau tumis dan hindari tambahan minyak maupun karbohidrat lainnya.

6.     Tahu
Tahu menjadi superfood para pelaku diet vegan, vegetarian dan juga keto. Tahu berasal dari kacang kedelai yang memiliki kandungan protein nabati sangat tinggi dan karbohidrat yang rendah. Ingat, hindari proses menggoreng saat mengonsumsi tahu.


DomaiNesia Penyedia Hosting Terbaik


Ingin menciptakan brand bisnismu melalui web? Jika iya berarti kamu harus bersiap untuk membuat sebuah website yang dapat mencukupi kebutuhan konsumen. Website yang baik bagi dunia bisnis adalah yang tidak pernah downtime karena traffic untuk web bisnis biasanya besar. Artinya pengaksesan web dalam berlangsung siang dan malam secara terus menerus. Maka hosting yang kamu gunakan juga harus bagus misalnya dengan menggunakan produknya DomaiNesia penyedia hosting terbaik di www.domainesia.com

Mengenal Web Hosting

Bagi yang belum tahu atau masih awam dalam dunia internet, jadi sebelum membuat web yang berisikan banyak hal seperti informasi umum kantor, pabrik, foto, video, program dan lain-lain, kita juga harus yang namanya membeli hosting. Ibaratnya hosting adalah tanah sedangkan web adalah rumah. Kamu membeli hosting sesungguhnya adalah membeli space pada server supaya web dapat terus diakses.

Cara kerja web hosting ini adalah menyediakan tempat bagi web. Termasuk menampung semua informasi web, data, produk, dan lain sebagainya yang memang ingin ditampilkan. Kemudian ketika seorang konsumen melakukan pencarian atas produk yang berhubungan dengan yang informasi yang kita upload, maka server akan memberikan data sehingga web kita tetap dapat dilihat walaupun siang malam.

Nah jenis web hosting sendiri jumlahnya ada banyak. Namun ada sekitar 5 jenis hosting yang bisa kamu pilih dengan menentukan mana yang sesuai dengan kebutuhan. Misalkan kamu membutuhkan web yang benar-benar tangguh, maka pilihlah hosting web yang menyedikan performa private supaya kamu tidak kehabisan sumber daya.

Harga Web Hosting

Nah setelah mengetahui apa dan fungsi web hosting sebagaimana dijelaskan diatas, maka kini saatnya untuk membuka bekal mengenai berapa harga yang ditetapkan untuk pembelian web hosting Apakah mahal? Daripada penasaran, yuk intip rinciannya!

Nama Paket
Fasilitas
Harga
Extra
       750 MB Space
       Unlimited Bandwidth
       5 Website
       Unlimited Email
Rp.16.000,00
Super
       Unlimited Bandwidth
       Unlimited Website
       Unlimited Email
       Gratis Domain! 
       Akses SSH

: Rp.20.000,00
Monster
       Unlimited Bandwidth
       Unlimited Website
       Unlimited Email
       Gratis Domain! 
       Akses SSH

Rp. 64.000,00
Kebutuhan Bisnis dan Kapasitas Ekstra
Mikro
       6 GB Space
       2 GB RAM
       Unlimited Bandwidth
       2 CPU Core
       Unlimited Website
       Unlimited Email
       Gratis Domain! 
       Akses SSH

Rp.80.000,00
Meha
       12 GB Space
       2 GB RAM
       Unlimited Bandwidth
       2 CPU Core
       Unlimited Website
       Unlimited Email
       Gratis Domain! 
       Akses SSH

Rp.160.000,00
Giga
       24 GB Space
       2 GB RAM
       Unlimited Bandwidth
       2 CPU Core
       Unlimited Website
       Unlimited Email
       Gratis Domain! 
       Akses SSH

Rp.320.000,00
Exa
       48 GB Space
       2 GB RAM
       Unlimited Bandwidth
       2 CPU Core
       Unlimited Website
       Unlimited Email
       Gratis Domain! 
       Akses SSH

Rp.640.000,00

Nah bagaimana list harga yang sudah dijabarkan tersebut? Apakah kamu sudah mengecek harga web yang kamu inginkan? Jika membeli web hosting menggunakan layanan dari DomaiNesia penyedia host terbaik untuk mendapatkan penawaran harga yang menarik yang sesuai dengan bisnismu. Kelebihan dari produk ini adalah website berjalan secepat kilat berkat fitur SSD, memiliki mailchannels untuk spam, garansi 99.9%.

Selain itu, jika menggunakan penyedia jasa DomaiNesia kamu bisa memilih lokasi server dan tidak hanya di Indonesia. Pilihannya bebas di Indonesia, Singapura, Inggris dan Jepang. Proses yang terjadi pada website lebih cepat karena didukung oleh CloudFlare Railgun. Selain itu tak perlu khawatir data hilang karena setiap hari akan dilakukan backup harian ke cloud. Lebih jelasnya kamu bisa langsung mengaksesnya melalui https://www.domainesia.com/tips/contoh-website-yang-menarik-pengunjung/


Semoga informasi di atas bermanfaat ya!

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.